健康知道
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运动后膝盖内侧疼可能由肌肉韧带拉伤、半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎等原因引起，可通过休息冰敷、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
1、肌肉韧带拉伤剧烈运动可能导致内侧副韧带或鹅足肌腱拉伤，表现为局部压痛和肿胀。急性期应停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、云南白药气雾剂等药物。
2、半月板损伤膝关节扭转动作易造成内侧半月板撕裂，常伴关节弹响和卡顿感。轻度损伤可通过关节腔注射玻璃酸钠，严重者需关节镜下半月板缝合术。
3、滑膜炎运动过度会刺激滑膜充血增生，导致关节积液和晨僵。急性期需制动并口服塞来昔布胶囊，配合超声波等理疗促进积液吸收。
4、骨关节炎中老年人群可能出现内侧关节间隙软骨磨损，疼痛在负重时加重。可口服硫酸氨基葡萄糖胶囊，严重畸形需行胫骨高位截骨术。
建议运动时佩戴护膝并控制强度，疼痛持续超过3天或伴关节畸形需及时就诊骨科。日常可进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量。
