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运动减肥不出汗有用吗?运动减肥不出汗有没有用

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问题描述:
打算运动来减肥,但运动后也没出什么汗,不知道运动减肥不出汗是否有效果呢?

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1条回答

刘晗
刘晗 山东大学齐鲁医院 副主任医师
有用。任何运动,都可以消耗能量,消耗脂肪,并不是以出汗多来计算燃脂多少的,尤其是在冬天运动,由于温度低的原因,自身出汗会相对夏天要少,但少出汗不代表就不燃烧脂肪,不过要是夏天运动不出汗,那说明运动没有达到标准量,减肥效果一般也不大好。

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