健康知道
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牙龈肿痛可能由口腔卫生不良、食物嵌塞、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起，可通过口腔清洁、抗感染治疗、局部冲洗等方式缓解。
1、口腔卫生不良刷牙不彻底导致菌斑堆积刺激牙龈，表现为牙龈红肿出血。建议使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，可选用复方氯己定含漱液辅助清洁。
2、食物嵌塞牙缝残留食物发酵引发局部炎症，常伴牙龈乳头充血。需使用牙线清理嵌塞物，邻面龋坏者可考虑树脂充填修复。
3、牙周炎与牙结石刺激和细菌感染有关，典型症状包括牙周袋形成和牙龈萎缩。需进行龈下刮治，可配合甲硝唑片或阿莫西林胶囊控制感染。
4、智齿冠周炎阻生智齿周围软组织感染导致肿胀疼痛，可能伴有张口受限。急性期需用过氧化氢溶液冲洗盲袋，必要时拔除阻生齿。
日常应避免辛辣刺激饮食，摄入维生素C含量高的蔬菜水果，定期进行口腔检查和洁治。
牙龈经常发炎可能由牙菌斑堆积、不良口腔习惯、牙周病、糖尿病等因素引起，可通过口腔清洁、习惯调整、药物治疗、血糖控制等方式改善。
1、牙菌斑堆积口腔清洁不足导致细菌滋生，形成牙菌斑刺激牙龈。建议每日刷牙两次并使用牙线，可配合含氯己定的漱口水减少炎症。
2、不良口腔习惯吸烟、用牙开瓶盖等行为会损伤牙龈组织。戒烟并避免硬物刺激，饭后及时漱口有助于缓解症状。
3、牙周病可能与遗传或长期口腔卫生差有关，表现为牙龈出血、牙齿松动。需龈下刮治等专业治疗，可遵医嘱使用甲硝唑、阿莫西林等药物。
4、糖尿病影响血糖过高会降低牙龈抵抗力，常伴口干、愈合缓慢。需控制血糖水平，口腔护理时可选用含溶菌酶的牙膏辅助消炎。
日常可适量食用猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，避免过硬过烫饮食刺激牙龈，定期进行口腔检查。
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