健康知道
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肾结石患者上晚班可能加重病情，主要影响因素有作息紊乱、饮水减少、饮食不规律、代谢异常等。
1、作息紊乱长期夜班打乱生物钟，导致尿液浓缩时间延长，建议保持固定睡眠时间，白天补眠时保持环境黑暗安静。
2、饮水减少夜间工作易忽略饮水，每日饮水量应达到2000毫升以上，可设置定时提醒，选择柠檬水等碱性饮品。
3、饮食不规律宵夜常高盐高脂，增加结石风险，建议携带燕麦、蒸南瓜等低草酸食物作为加餐，避免动物内脏等高嘌呤食物。
4、代谢异常夜班可能影响甲状旁腺激素分泌，与钙磷代谢紊乱有关，通常伴随腰痛、血尿等症状，需定期检测尿钙尿酸指标。
建议夜班期间穿着宽松衣物避免压迫腰部，每2小时起身活动5分钟，出现剧烈腰痛或排尿困难需立即就医。
轻度的肾结石可通过多饮水、药物排石、调整饮食、体外冲击波碎石等方式治疗。肾结石通常由水分摄入不足、高盐高蛋白饮食、代谢异常、尿路感染等原因引起。
1、多饮水每日饮水超过2000毫升有助于稀释尿液，促进小结石排出。建议分次饮用，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。
2、药物排石枸橼酸氢钾钠颗粒可碱化尿液，盐酸坦索罗辛缓释胶囊能松弛输尿管平滑肌，双氯芬酸钠栓可缓解疼痛。需在医生指导下使用。
3、调整饮食减少草酸含量高的菠菜、竹笋等食物，控制每日钠盐摄入不超过5克。适当增加柑橘类水果补充枸橼酸盐。
4、体外冲击波碎石适用于直径小于2厘米的肾盂结石，通过体外产生的冲击波将结石粉碎。可能需要重复进行，术后需配合药物排石。
出现持续腰痛、血尿或发热时应及时就医，定期复查超声监测结石位置变化，保持适度运动促进结石移动排出。
