健康知道
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运动有助于促进肾结石排出，但效果因人而异。肾结石的排出主要与结石大小、位置、输尿管通畅度、个体代谢差异等因素有关。
1、促进移位：跳跃类运动可能帮助小结石从肾脏移位至输尿管，但需配合大量饮水。结石直径小于5毫米时概率较高。
2、加速排出：适度跑跳可通过重力作用促进已进入输尿管的结石移动，但可能伴随绞痛发作，需警惕输尿管划伤风险。
3、代谢改善：规律运动可调节钙磷代谢，减少新结石形成，但对已存在的结石溶解作用有限，需结合药物干预。
4、辅助排石：倒立运动或体位排石法对肾下盏结石可能有效，但需在医生指导下进行，避免引发结石嵌顿等并发症。
建议每日饮水超过2000毫升，限制高草酸食物摄入，结石直径超过6毫米或伴有肾积水时应及时就医，避免盲目运动加重病情。
膀胱结石通常可以通过药物治疗、体外冲击波碎石术、经尿道膀胱镜取石术、开放手术等方式治愈。治疗效果主要与结石大小、成分、患者基础疾病等因素有关。
1、药物治疗：针对直径小于6毫米的结石，可遵医嘱使用枸橼酸氢钾钠颗粒、坦索罗辛、双氯芬酸钠等药物促进结石排出。
2、体外碎石：适用于1-2厘米的结石，通过冲击波将结石粉碎后随尿液排出，可能需要重复进行。
3、膀胱镜取石：经尿道插入内镜直接粉碎并取出结石，适合中等大小结石，术后恢复较快。
4、开放手术：针对巨大结石或合并膀胱憩室等复杂情况，需手术切开膀胱取石，创伤较大但效果确切。
日常需保持每日2000毫升以上饮水量，限制高草酸食物摄入，定期复查泌尿系统超声监测复发情况。
