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身体虚弱怎么办？

提问时间：2022-06-14 16:59 | 1人回答 | 29次阅读

身体虚弱身体虚身体

问题描述：

好长时间了身体一直不好

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-14 17:11

建议多吃香菇、蘑菇、鱼、奶、豆制品、瘦肉、胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜，保证睡眠，适量活动，每天有晒到太阳的时间。指导意见：除此之外，营养素中的叶酸、维生素B12、泛酸和铁、锌等，都和免疫能力有关连，人体缺乏时，都会影响到免疫机能，因此，各类营养素的摄取必须十分充足，才能使我们的免疫系统强壮起来。

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