饮食减肥-相关问答

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【饮食减肥】节食减肥会导致白细胞低吗

王强副主任医师

山东省立医院

节食减肥可能导致白细胞偏低，但并非必然现象。白细胞减少通常与长期过度节食、营养摄入不足有关，尤其是蛋白质、维生素B12、叶酸等关键营养素缺乏时。短期适度控制饮食一般不会显著影... 全文

1人回答 | 31次阅读 | 2025-07-09 19:18

【饮食减肥】每天要消耗多少热量

王强副主任医师

山东省立医院

健康成年人每日热量消耗通常在1800-3000千卡，具体数值与性别、年龄、体重、活动量等因素相关。基础代谢率是热量消耗的主要部分，占每日总消耗的60%-70%。成年女性基础代... 全文

1人回答 | 15次阅读 | 2025-06-19 08:08

【饮食减肥】三得利乌龙茶能减肥吗

陈勇副主任医师

山东省立医院

三得利乌龙茶本身不具有直接的减肥功效。减肥需要综合的饮食和运动计划，并保持健康的生活习惯。虽然乌龙茶可能对代谢和脂肪氧化有一定的促进作用，但单凭饮用乌龙茶并不能显著减肥。要实现有效... 全文

1人回答 | 34次阅读 | 2023-09-04 17:15

【饮食减肥】喝左旋肉碱黑咖啡不加糖正确吗？减肥正确喝法？

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

喝左旋肉碱黑咖啡的时候不加糖的方法是正确的。其次就是要注意喝左旋肉碱的时间和数量。如：1.在每天吃过早饭之后，用大约20克的左旋肉碱黑咖啡进行冲泡来代替豆浆等，加快新陈代谢的提高。... 全文

1人回答 | 27次阅读 | 2022-07-22 17:12

【饮食减肥】粉条的热量是多少？

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

粉条的热量非常高，粉条的热量是每100克之中含有350大卡。粉条是用淀粉制作而成的一种食品，口感非常有韧性。可以选择在早餐适当的吃一些。可以迅速补充人体的能量，缓解大脑疲劳，粉丝的... 全文

1人回答 | 47次阅读 | 2022-06-20 16:25

【饮食减肥】减肥咖啡哪个牌子好

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

减肥咖啡可能会有减肥效果，但是药物减肥一般都是比较容易反弹的。而且女性长期喝减肥药物尤其是咖啡，对身体是有副作用的，可能会导致内分泌失调等问题。最好的减肥方法是饮食控制和加强锻炼。... 全文

1人回答 | 42次阅读 | 2022-05-06 21:10

【饮食减肥】吃生菜减肥效果怎么样？

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

吃生菜可以帮助减肥，但是单一效果并不好。减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃含糖量太高的食物。规律作息，坚持运动很重要。全文

1人回答 | 49次阅读 | 2022-05-06 20:29

【饮食减肥】香蕉醋减肥效果如何

黄鸿江副主任医师

战略支援部队特色医学中心

有一定效果。香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，... 全文

1人回答 | 30次阅读 | 2022-05-06 01:42

【饮食减肥】香蕉醋能减肥吗

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。全文

1人回答 | 15次阅读 | 2022-05-05 08:57

【饮食减肥】吃早饭会长胖吗

竺平副主任医师

江苏省中医院

吃早餐是三餐定律之一，并不会长胖，只要吃得合适就好，能积极补充身体所需营养能量，有益健康。反倒是不吃早饭或者吃早饭不规律会造成肥胖。，早餐吃高热量食品的人，再配合低热量的午、晚餐，... 全文

1人回答 | 29次阅读 | 2022-05-04 17:23

【饮食减肥】减肥饮食方面有什么需要注意的？

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

控制高脂类食物：如动物性食物、肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。要减少精糖的摄入，精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很客易转化为脂肪。全文

1人回答 | 46次阅读 | 2022-04-30 11:40

【饮食减肥】减肥期间晚饭吃什么好

傅姁妮主任医师

中日友好医院

减肥期间可以食用新鲜的蔬菜,如冬瓜、洋葱、苦瓜、黄瓜、蘑菇、西红柿等,富含维生素及矿物质,热量低且脂肪含量少,有助于减肥瘦身。水果有苹果、橘子、猕猴桃、柚子等,含糖量低且适合减肥者... 全文

1人回答 | 11次阅读 | 2022-04-18 15:05

【饮食减肥】减肥期间晚饭吃什么好

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

减肥期间可以食用新鲜的蔬菜，如冬瓜、洋葱、苦瓜、黄瓜、蘑菇、西红柿等，富含维生素及矿物质，热量低且脂肪含量少，有助于减肥瘦身。水果有苹果、橘子、猕猴桃、柚子等，含糖量低且适合减肥... 全文

1人回答 | 29次阅读 | 2022-04-11 06:16

【饮食减肥】节食减肥反弹吗

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

节食减肥一般会造成不同程度的反弹。长期节食可能会出现胃部疾病，比如慢性胃炎等。对于肥胖比较严重的，影响到了自身的形象，可以到正规医院通过吸脂手术的方式来进行改善。吸脂手术是目前比... 全文

1人回答 | 33次阅读 | 2022-04-10 18:58

【饮食减肥】如何有效控制饮食来减肥

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

控制饮食来减肥，可以多吃一些增强饱腹感的食物，如燕麦等，有助于减肥。吃低热量、高纤维的食物，少吃脂肪含量高和碳水化合物含量较高的食物。多吃蔬菜，少吃肉，每餐只吃7分饱。饮食要清淡... 全文

1人回答 | 43次阅读 | 2022-04-10 10:04

【饮食减肥】吃豆腐减肥吗

李见宸副主任医师

战略支援部队特色医学中心

，吃豆腐有减肥的作用，当把新鲜的豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，该酸性物质进入到人体之后，可以破坏人体内积累的脂肪，并且会促进行这样脂肪排出体外，这样就达到了减肥的目的。豆... 全文

1人回答 | 29次阅读 | 2022-04-09 20:46

【饮食减肥】吃豆腐减肥吗

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

1人回答 | 35次阅读 | 2022-04-09 03:46

【饮食减肥】减肥可以吃甲鱼吗会不会长胖

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

，减肥应该采取健康减肥的方式。，您是由于经常性的和聚餐，导致摄入的热量过高才会导致身体的肥胖。减肥药减肥是不理智的，它可能会带来失眠、心慌等症状。全文

1人回答 | 16次阅读 | 2022-04-08 21:00

【饮食减肥】减肥节食会引起甲减吗

李美金主任医师

铜陵市人民医院

甲减的病患假如出现了发胖，确实是能够正常减肥的，不要过于紧张。而且，要维持好健康的生活习贯，按时去医院门诊选择复查，做甲状腺的彩色B超，来了解好甲状腺激素的水平。全文

1人回答 | 38次阅读 | 2022-04-07 20:50

【饮食减肥】减肥饮食上需要注意什么

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

减肥是一件需要持之以恒的事情。建议您制定科学合理的减肥计划。三餐要规律，避免暴饮暴食，少吃或不吃高热量低营养的食物，在饮食控制的同时选择适合自己的运动，逐步增加运动量和运动的强度，... 全文

1人回答 | 16次阅读 | 2022-04-07 19:32

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