健康知道
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糖尿病患者饮食需注意控制总热量、均衡营养、低升糖指数食物选择和定时定量进餐，可适量食用燕麦、西蓝花、深海鱼、苦瓜等食物，也可遵医嘱使用阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲、胰岛素等药物。
1、控制总热量根据体重和活动量计算每日所需热量，避免高糖高脂食物，肥胖患者需逐步减重，每日热量分配建议早餐20%、午餐40%、晚餐30%、加餐10%。
2、均衡营养碳水化合物占比50%-60%，优选全谷物；蛋白质15%-20%，选择优质蛋白如鱼虾；脂肪25%-30%，限制饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸摄入。
3、低升糖指数选择GI值低于55的食物如豆类、苹果，避免精制糖和精白米面，食物加工不宜过细，可搭配膳食纤维延缓糖分吸收。
4、定时定量每日5-6餐制，主餐间隔4-5小时，加餐选择坚果或低糖水果，避免暴饮暴食，进餐顺序建议先汤菜后主食。
建议定期监测血糖，根据血糖变化调整饮食方案，配合适度运动和药物治疗，出现头晕、心悸等低血糖症状时及时补充15克碳水化合物。
糖尿病不具有传染性，不会通过任何方式传播。糖尿病主要分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病等类型，其发病与遗传因素、环境因素、生活方式等有关。
1、遗传因素部分糖尿病具有家族聚集性，尤其是1型糖尿病和2型糖尿病，但并非直接传染导致。
2、环境因素不良饮食习惯、缺乏运动等环境因素可能增加2型糖尿病发病风险，但不会传染给他人。
3、自身免疫1型糖尿病与自身免疫系统异常有关，导致胰岛β细胞破坏，这种异常不会传染。
4、妊娠因素妊娠期糖尿病与孕期激素变化有关，产后多可恢复，不会通过母婴传播。
糖尿病防控应注重健康生活方式，定期监测血糖，出现异常及时就医诊治。
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