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牙龈肿痛可通过冷敷镇痛、抗菌漱口、药物治疗、牙科处理等方式缓解。牙龈肿痛通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎等原因引起。
1、冷敷镇痛用冰袋或冷毛巾外敷肿胀面颊，每次10分钟，可收缩血管减轻炎症。避免直接接触皮肤以防冻伤，适合外伤或智齿萌出引起的肿痛。
2、抗菌漱口使用氯己定含漱液或生理盐水每日漱口3次，减少口腔细菌滋生。适用于食物残渣刺激或轻度牙龈炎，需持续3天以上。
3、药物治疗甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊可分别控制厌氧菌感染、细菌感染及镇痛。需排除药物过敏史，牙龈炎或牙周炎急性发作时使用。
4、牙科处理超声波洗牙清除牙结石，或进行龈下刮治术治疗牙周袋。适用于顽固性牙周炎、深部龋齿导致的脓肿，需专业器械操作。
日常使用软毛牙刷清洁牙龈缘，避免辛辣刺激食物，长期牙龈出血建议每年洗牙1次。肿痛持续3天以上或伴发热需及时就诊。
牙龈酸痛可能由牙菌斑堆积、牙龈炎、牙周炎、龋齿等原因引起，可通过口腔清洁、抗炎治疗、补牙修复、牙周手术等方式治疗。
1. 牙菌斑堆积口腔清洁不足导致细菌堆积刺激牙龈，表现为刷牙出血伴酸痛。建议使用巴氏刷牙法配合牙线清洁，必要时使用氯己定含漱液。
2. 牙龈炎长期菌斑刺激引发牙龈组织炎症，伴随红肿热痛。需进行超声洁治，可遵医嘱使用甲硝唑口颊片、西地碘含片或阿莫西林胶囊。
3. 牙周炎炎症扩散至牙周膜和牙槽骨，可能出现牙齿松动。需进行龈下刮治，配合使用米诺环素软膏、替硝唑片或头孢克洛分散片。
4. 龋齿细菌侵蚀牙体接近牙髓时引发酸痛，可见龋洞。需及时去腐充填，深龋需使用氢氧化钙垫底后修复。
日常建议选用软毛牙刷，避免过冷过热饮食，每半年进行口腔检查，吸烟者需戒烟以改善牙龈血液循环。
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