健康知道
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肾结石患者日常需注意多饮水、控制饮食结构、避免久坐、定期复查四项核心事项。
1、多饮水：每日饮水量建议超过2000毫升，均匀分配于全天，有助于稀释尿液并减少晶体沉积。避免以咖啡或浓茶替代白水。
2、控制饮食：根据结石成分调整饮食，草酸钙结石患者需限制菠菜等高草酸食物，尿酸结石患者应减少动物内脏摄入。均衡补充钙质但避免过量。
3、避免久坐：每小时起身活动5分钟，适度跳跃运动可促进微小结石排出。避免长时间保持固定体位导致尿液滞留。
4、定期复查：每3-6个月进行泌尿系统超声检查，监测结石变化。出现腰痛、血尿等症状时须及时就诊。
保持规律作息与适度运动，遵医嘱调整生活习惯，可有效降低结石复发概率。
输尿管中下段结石多数情况下可以自行排出，实际排出概率与结石大小、输尿管通畅度、患者饮水量及运动量等因素有关。
1、结石大小直径小于5毫米的结石自然排出概率较高，超过7毫米的结石可能需医疗干预。多饮水有助于促进小结石排出。
2、输尿管状态输尿管无狭窄或畸形时更易排出结石。既往有输尿管手术史者可能影响结石移动。
3、水分摄入每日保持2000毫升以上饮水量可增加尿流冲刷作用。建议分次饮用温水，避免短时间内大量饮水。
4、活动方式适度跳跃运动如跳绳可帮助结石下移，但剧烈运动可能加重肾绞痛。建议结合医生指导进行体位排石。
出现持续腰痛、血尿或发热时应及时就医，医生可能根据情况使用坦索罗辛等药物或安排体外冲击波碎石治疗。
