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治疗结石可通过调整饮食、增加饮水量、适度运动及中药调理等方式缓解。结石通常由代谢异常、尿路感染、饮食结构失衡及遗传因素等原因引起。
1、调整饮食减少高草酸食物如菠菜、巧克力的摄入，避免高盐高脂饮食，增加低脂乳制品和全谷物摄入，有助于降低结石形成风险。
2、增加饮水量每日饮水超过2000毫升可稀释尿液，减少晶体沉积，建议分次饮用白开水或柠檬水，避免浓茶和碳酸饮料。
3、适度运动进行跳跃、慢跑等运动可促进小结石排出，但需避免剧烈运动导致脱水和疼痛加剧，建议每周运动3-5次。
4、中药调理金钱草、鸡内金等中药具有利尿排石作用，需在中医师指导下配伍使用，避免自行服用导致肝肾负担加重。
若结石直径超过5毫米或出现血尿、剧烈腰痛等症状，应及时就医，通过体外冲击波碎石或手术等专业治疗干预。
肾结石患者需注意调整饮食习惯、控制体重、保持水分摄入及定期复查，主要预防措施有减少高草酸食物摄入、限制钠盐、增加枸橼酸钾补充、避免过量蛋白质摄入。
1、饮食调整减少菠菜、坚果等高草酸食物，限制每日钠盐摄入不超过5克，避免动物内脏等高嘌呤饮食，可降低结石复发风险。
2、体重管理肥胖会增加尿钙排泄，建议通过合理运动将体重指数控制在24以下，但需避免快速减重导致尿酸升高。
3、水分补充每日饮水量应达到2000-3000毫升，保持尿液颜色清亮，可选用枸橼酸钾泡腾片帮助碱化尿液。
4、定期监测每半年进行泌尿系超声检查，结石术后患者需遵医嘱复查24小时尿液成分分析，必要时使用噻嗪类利尿剂预防复发。
建议选择低脂乳制品补充钙质，避免长期服用维生素C补充剂，突发腰痛伴血尿需立即就医。
