健康知道
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肾结石3毫米通常无须过度担忧。多数情况下可通过多饮水、调整饮食、药物辅助、定期复查等方式促进排出。
1、多饮水：每日饮水量超过2000毫升有助于冲刷泌尿系统，促进小结石自然排出，建议选择白开水或柠檬水。
2、调整饮食：减少高草酸食物如菠菜、坚果摄入，限制钠盐和动物蛋白，增加柑橘类水果帮助抑制结石形成。
3、药物辅助：可遵医嘱使用坦索罗辛松弛输尿管，或双氯芬酸钠缓解疼痛，必要时服用枸橼酸钾调节尿液酸碱度。
4、定期复查：每3-6个月进行泌尿系统超声检查，若出现剧烈腰痛、血尿或发热需立即就医。
保持适度运动如跳绳可帮助结石移动，但需避免突然剧烈活动诱发肾绞痛。
肾结石疼痛主要表现为腰部钝痛、阵发性绞痛、放射痛及排尿痛。疼痛程度与结石位置、大小及是否引发梗阻有关。
1、腰部钝痛：结石位于肾盂或肾盏时，常引起患侧腰部持续性隐痛或胀痛，活动后可能加重，多由结石局部刺激或肾盂内压力增高导致。
2、阵发绞痛：结石移动至输尿管时突发剧烈绞痛，呈刀割样，可伴面色苍白、冷汗，常因输尿管痉挛及平滑肌强烈收缩引发。
3、放射痛：输尿管中段结石疼痛向同侧下腹部放射，下段结石则放射至会阴部或大腿内侧，与神经传导路径相关。
4、排尿痛：结石接近膀胱或排出过程中可能引发尿频、尿急及排尿终末刺痛，多合并尿路感染或结石直接刺激黏膜。
出现疼痛症状应及时就医，日常需保持每日2000毫升以上饮水量，限制高草酸食物摄入，避免久坐及憋尿。
