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肾结石术后短期内禁止干重活。术后恢复时间受手术方式、结石大小、个人体质及并发症等因素影响，通常需1-4周逐步恢复体力活动。
1、手术方式影响经尿道输尿管镜碎石术创伤较小，1-2周可恢复轻体力活动；经皮肾镜取石术因需穿刺肾脏，需2-4周避免负重。
2、结石体积因素结石直径超过2厘米者术后易出现血尿或感染，需延长休养时间至3周以上，过早负重可能加重肾脏损伤。
3、个体差异年轻患者组织修复快，2周后可尝试轻负荷工作；合并糖尿病或高血压者需延长恢复期至4周，避免伤口愈合不良。
4、并发症风险术后出现发热、严重血尿者需绝对休息，待炎症控制后由医生评估恢复进度，强行劳作可能导致肾周血肿或继发感染。
建议术后1个月复查泌尿系超声确认无残留结石，逐步增加活动量，初期可从散步开始，避免突然提重物或剧烈运动。
肾结石微微的痛可能由饮水量不足、高盐饮食、尿路感染、代谢异常等原因引起，可通过增加水分摄入、调整饮食结构、药物治疗或体外碎石等方式缓解。
1、饮水量不足每日饮水量过少导致尿液浓缩，矿物质结晶沉积形成结石。建议每日饮用2000毫升以上水，避免浓茶和咖啡。
2、高盐饮食过量摄入钠盐会增加尿钙排泄，促进草酸钙结石形成。治疗需限制每日盐分摄入在5克以内，减少腌制食品。
3、尿路感染可能与变形杆菌等病原体感染有关，通常表现为尿频尿急。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素等抗生素。
4、代谢异常可能与甲状旁腺功能亢进等因素有关，通常伴随血钙升高。需完善24小时尿钙检测，必要时使用噻嗪类利尿剂或枸橼酸钾。
出现持续腰痛或血尿应及时泌尿外科就诊，日常避免动物内脏等高嘌呤食物，保持适度运动促进小结石排出。
