健康知道
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提高免疫力的9大营养素主要有维生素C、维生素D、锌、硒、铁、维生素A、维生素E、蛋白质、益生菌。
1、维生素C维生素C能促进白细胞生成，增强吞噬细胞活性，柑橘类水果、西蓝花、猕猴桃含量丰富，建议每日适量补充。
2、维生素D维生素D调节免疫细胞功能，可通过日晒或鱼类、蛋黄等食物获取，缺乏时需遵医嘱补充维生素D3制剂。
3、锌锌参与免疫细胞分化增殖，牡蛎、瘦肉、坚果中含量较高，缺锌者可短期服用葡萄糖酸锌口服溶液。
4、硒硒通过谷胱甘肽过氧化物酶清除自由基，巴西坚果、海产品富含硒元素，临床常用硒酵母片改善免疫功能。
5、铁铁缺乏会导致淋巴细胞减少，动物肝脏、红肉是优质铁源，贫血患者可选用琥珀酸亚铁片等补铁剂。
6、维生素A维生素A维持黏膜屏障完整性，胡萝卜、红薯等橙黄色食物含β-胡萝卜素，必要时服用维生素A软胶囊。
7、维生素E维生素E作为抗氧化剂保护免疫细胞，杏仁、葵花籽油含量高，可配合使用维生素E胶丸辅助调节免疫。
8、蛋白质优质蛋白是抗体合成原料，鱼禽蛋奶豆类应均衡摄入，乳清蛋白粉可作为膳食补充。
9、益生菌益生菌调节肠道免疫平衡，酸奶、泡菜等发酵食品含活性菌，双歧杆菌三联活菌胶囊等制剂需冷藏保存。
建议通过多样化饮食获取营养素，特殊人群使用补充剂应咨询医生，避免过量摄入引发不良反应。
痛风急性发作可遵医嘱使用秋水仙碱、非甾体抗炎药（如双氯芬酸钠）、糖皮质激素（如泼尼松）等药物缓解疼痛，需严格避免自行调整剂量。
1、秋水仙碱通过抑制白细胞趋化减轻关节炎症，适用于早期痛风发作，常见不良反应包括胃肠不适，肾功能不全者需减量。
2、非甾体抗炎药双氯芬酸钠等药物可快速抑制前列腺素合成，缓解红肿热痛，消化道溃疡患者慎用，需配合护胃药物。
3、糖皮质激素泼尼松适用于多关节受累或对前两类药物无效者，短期使用可显著改善症状，长期应用需监测血糖血压。
4、生物制剂白细胞介素-1抑制剂用于难治性痛风，需在专科医师指导下使用，治疗期间需定期监测感染指标。
急性期需严格限制高嘌呤食物摄入，每日饮水量保持2000毫升以上，症状控制后建议风湿免疫科随访调整降尿酸方案。
