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肾结石疼痛可通过药物镇痛、热敷缓解、体位调整及医疗干预等方式治疗。疼痛通常由结石移动刺激输尿管、局部炎症反应、输尿管痉挛及继发感染等原因引起。
1、药物镇痛非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻炎症性疼痛，解痉药如盐酸坦索罗辛能松弛输尿管平滑肌，严重疼痛可短期使用阿片类药物如曲马多，需严格遵医嘱。
2、热敷缓解下腹部或腰背部热敷有助于缓解肌肉痉挛，促进局部血液循环，水温不宜超过40℃，每次持续15-20分钟，可重复进行。
3、体位调整采取疼痛侧肢体屈曲体位可减轻输尿管张力，避免剧烈运动诱发结石移动，适当走动可能帮助小结石排出。
4、医疗干预顽固性疼痛需急诊处理，体外冲击波碎石术适用于直径小于2厘米的结石，输尿管镜取石术可直接解除梗阻，两者均需评估结石位置及肾功能。
疼痛缓解后应每日饮水超过2000毫升，限制高草酸食物如菠菜，定期复查泌尿系超声监测结石情况。
肾结石患者适合进行跳绳、慢跑、快走、瑜伽等运动，运动强度需根据结石大小和症状调整。
1、跳绳：垂直震动有助于小结石排出，建议单次不超过5分钟，每日可分多次进行，跳跃后需大量饮水。
2、慢跑：规律颠簸运动可促进输尿管蠕动，选择平坦路面匀速跑步，心率控制在每分钟120次以下为宜。
3、快走：每日6000步以上的快步行走能改善代谢，建议分早晚两次完成，行走时保持腰背挺直避免扭伤。
4、瑜伽：猫牛式、婴儿式等舒缓体式可放松输尿管，每个动作保持30秒，练习前后各饮用300毫升温水。
运动前后需保证每日饮水量超过2000毫升，急性发作期应暂停运动并及时就医，定期复查超声观察结石位置变化。
