健康知道
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输尿管结石引起的疼痛主要表现为突发性腰部或下腹部剧痛，疼痛可能放射至会阴及大腿内侧，常伴有恶心呕吐等症状。
1、早期表现：结石移动刺激输尿管时产生阵发性绞痛，疼痛程度与结石大小和位置有关，多数患者会因疼痛无法保持固定体位。
2、进展期：随着结石嵌顿加重可能出现持续性胀痛，伴随尿频尿急等膀胱刺激症状，部分患者出现肉眼血尿。
3、终末期：完全梗阻时可导致患侧腰部剧烈胀痛，可能引发肾积水伴发热寒战等感染症状，严重者出现肾功能损害。
出现结石疼痛应及时就医检查，根据结石大小选择药物排石或体外冲击波碎石治疗，日常需保持每日2000毫升以上饮水量。
肾结石患者适合进行跳绳、慢跑、快走、瑜伽等运动，运动强度需根据结石大小和症状调整。
1、跳绳：垂直震动有助于小结石排出，建议单次不超过5分钟，每日可分多次进行，跳跃后需大量饮水。
2、慢跑：规律颠簸运动可促进输尿管蠕动，选择平坦路面匀速跑步，心率控制在每分钟120次以下为宜。
3、快走：每日6000步以上的快步行走能改善代谢，建议分早晚两次完成，行走时保持腰背挺直避免扭伤。
4、瑜伽：猫牛式、婴儿式等舒缓体式可放松输尿管，每个动作保持30秒，练习前后各饮用300毫升温水。
运动前后需保证每日饮水量超过2000毫升，急性发作期应暂停运动并及时就医，定期复查超声观察结石位置变化。
