健康知道
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降低尿酸缓解痛风可通过调整饮食、增加饮水、控制体重、药物治疗等方式实现。痛风通常由高嘌呤饮食、代谢异常、肾功能障碍、遗传因素等原因引起。
1、调整饮食减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，增加低脂乳制品、蔬菜水果摄入，有助于降低血尿酸水平。避免饮酒尤其是啤酒。
2、增加饮水每日饮水量建议超过2000毫升，促进尿酸排泄。可适量饮用苏打水碱化尿液，但肾功能不全者需谨慎。
3、控制体重肥胖会加重代谢紊乱，通过合理运动减轻体重可改善胰岛素抵抗，从而减少尿酸生成。建议每周进行中等强度运动。
4、药物治疗常用降尿酸药物有别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等，需在医生指导下选择。急性发作期可使用秋水仙碱、非甾体抗炎药缓解症状。
痛风患者需长期控制血尿酸水平，定期监测肾功能，避免关节损伤。发作期应减少活动，抬高患肢缓解肿胀。
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