健康知道
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尿结石患者需注意调整饮食结构、增加饮水量、适度运动及定期复查，结石直径超过5毫米或伴随肾绞痛时需及时就医。
1、调整饮食限制高草酸食物如菠菜、浓茶，减少钠盐摄入，每日蛋白质摄入量控制在每公斤体重0.8克，钙质建议通过乳制品补充但避免过量。
2、增加饮水每日饮水量维持在2000-3000毫升，均匀分配于全天，可选用柠檬水等碱性饮品帮助抑制结石形成，夜间需保持适量饮水。
3、适度运动每日进行30分钟跳跃类运动促进微小结石排出，避免久坐不动，肥胖患者需配合减重以降低复发风险。
4、药物管理枸橼酸钾可用于调节尿液酸碱度，坦索罗辛能松弛输尿管平滑肌，双氯芬酸钠可缓解急性疼痛，所有药物均需在医生指导下使用。
出现发热、持续血尿或剧烈腰痛应立即就诊，术后患者每3-6个月需进行泌尿系超声复查，保持每日尿量大于2000毫升可降低复发概率。
0.3毫米的输尿管结石一般2-7天能排出，实际时间受到结石位置、泌尿系统功能、饮水量、活动量等多种因素的影响。
1、结石位置：位于输尿管上段的结石排出时间较长，下段结石因输尿管蠕动增强可能更快排出。
2、泌尿功能：输尿管蠕动功能正常者排石速度较快，存在先天性狭窄或炎症者可能延长排出时间。
3、饮水量：每日保持2000毫升以上饮水量可增加尿流冲刷力，缺水状态会延缓结石移动。
4、活动量：适度跳跃运动有助于结石位移，久坐不动可能导致结石滞留。
建议每日监测排尿情况，出现持续腰痛、血尿或发热需及时泌尿外科就诊，复查超声确认结石是否完全排出。
