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肾结石患者可通过适量跳跃运动、有氧运动、核心肌群训练、体位调整等方式辅助排石，运动需结合结石位置及医生建议。
1、跳跃运动原地跳绳或踮脚跳动利用重力作用促进输尿管蠕动，适合肾盂及上段输尿管结石，运动前后需充分饮水。
2、有氧运动快走、慢跑等低冲击运动可改善代谢并减少尿钙沉积，每日30分钟为宜，避免剧烈运动诱发肾绞痛。
3、核心训练平板支撑等动作增强腹压变化，有助于下段输尿管结石移动，需避免憋气动作防止血压骤升。
4、体位调整膝胸卧位配合侧腰叩击对肾下盏结石排出有益，建议在医生指导下进行体位引流训练。
运动期间保持每日2000毫升以上饮水量，限制高草酸食物摄入，突发腰痛或血尿应立即停止运动就医。
输尿管结石的症状主要有排尿疼痛、血尿、尿频尿急、腰部胀痛等，按病程发展可分为早期表现、进展期和终末期。
1、排尿疼痛结石移动刺激输尿管引发剧烈绞痛，疼痛可放射至会阴部，常伴随恶心呕吐。急性发作时可使用双氯芬酸钠栓、盐酸哌替啶注射液、硫酸阿托品注射液缓解症状。
2、血尿结石摩擦输尿管黏膜导致肉眼或镜下血尿，多呈洗肉水样。血尿程度与结石大小和位置有关，可配合尿石通丸、排石颗粒、肾石通颗粒等药物促进排石。
3、尿频尿急结石刺激膀胱三角区引发排尿刺激征，表现为排尿次数增多但尿量减少。需与尿路感染鉴别，必要时完善尿常规检查。
4、腰部胀痛结石梗阻导致肾盂内压力增高，表现为患侧腰部持续性钝痛，严重时可出现肾积水。超声检查可明确结石位置及肾积水程度。
建议每日饮水2000毫升以上，限制高草酸食物摄入，突发剧烈腰痛或发热时应立即就医。
