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肾结石可通过大量饮水、适度运动、药物辅助及体位调整等方式促进排出。结石能否自动排出主要与结石大小、位置、输尿管条件及个体差异有关。
1、大量饮水每日饮水超过2000毫升可增加尿量冲刷尿道，建议选择白开水或柠檬水，避免浓茶咖啡等利尿饮品。
2、适度运动跳跃、爬楼梯等垂直运动利用重力作用帮助结石移动，但需避免剧烈运动以防结石嵌顿引发肾绞痛。
3、药物辅助可在医生指导下使用坦索罗辛松弛输尿管平滑肌，双氯芬酸钠缓解炎症水肿，或枸橼酸氢钾钠碱化尿液。
4、体位调整针对下盏结石可采用头低臀高位配合叩击震动，利用体位改变促使结石向肾盂方向移动。
直径小于6毫米的结石有较高概率自行排出，若出现持续腰痛、血尿或发热需立即就医，日常需控制高草酸高嘌呤饮食。
肾结石疼痛主要表现为腰部钝痛、阵发性绞痛、放射痛及排尿痛。疼痛程度与结石位置、大小及是否引发梗阻有关。
1、腰部钝痛：结石位于肾盂或肾盏时，常引起患侧腰部持续性隐痛或胀痛，活动后可能加重，多由结石局部刺激或肾盂内压力增高导致。
2、阵发绞痛：结石移动至输尿管时突发剧烈绞痛，呈刀割样，可伴面色苍白、冷汗，常因输尿管痉挛及平滑肌强烈收缩引发。
3、放射痛：输尿管中段结石疼痛向同侧下腹部放射，下段结石则放射至会阴部或大腿内侧，与神经传导路径相关。
4、排尿痛：结石接近膀胱或排出过程中可能引发尿频、尿急及排尿终末刺痛，多合并尿路感染或结石直接刺激黏膜。
出现疼痛症状应及时就医，日常需保持每日2000毫升以上饮水量，限制高草酸食物摄入，避免久坐及憋尿。
