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肾结石3.3毫米大约相当于一粒芝麻的大小，属于较小结石，通常可通过多饮水、药物辅助、运动排石、饮食调整等方式促进自然排出。
1、多饮水：每日饮水量超过2000毫升有助于稀释尿液，减少结晶沉积，同时增加尿流速度促进结石排出。
2、药物辅助：可在医生指导下使用坦索罗辛、双氯芬酸钠或枸橼酸氢钾钠等药物缓解输尿管痉挛并碱化尿液。
3、运动排石：跳绳、爬楼梯等跳跃运动利用重力作用帮助结石移动，建议每日分次进行适度跳跃活动。
4、饮食调整：限制高草酸食物如菠菜，减少钠盐摄入，适当补充柑橘类水果有助于抑制结石形成。
建议定期复查泌尿系统超声监测结石位置变化，若出现剧烈腰痛、血尿或发热需立即就医。
肾结石可通过大量饮水、药物排石、体外冲击波碎石、输尿管镜取石等方式治疗。肾结石通常由水分摄入不足、高盐高蛋白饮食、代谢异常、尿路感染等原因引起。
1、大量饮水每日饮水超过2000毫升有助于稀释尿液，促进小结石排出。建议选择柠檬水等碱性饮品，避免浓茶咖啡。
2、药物排石枸橼酸氢钾钠颗粒可碱化尿液，坦索罗辛能松弛输尿管平滑肌，双氯芬酸钠缓解疼痛。需在医生指导下联合使用。
3、体外碎石适用于直径小于20毫米的肾盂结石，通过冲击波将结石粉碎。可能与结石硬度、定位准确性有关，术后可能出现血尿。
4、输尿管镜取石针对输尿管中下段结石，采用钬激光碎石后取出。通常与结石嵌顿时间有关，可能伴随尿路刺激症状。
日常需限制草酸含量高的菠菜豆腐，适当跳跃运动帮助排石，定期复查超声监测结石情况。
