健康知道
| 1人回答 | 65次阅读
糖尿病患者空腹运动可能引发低血糖，建议在医生指导下选择餐后1-2小时运动，并随身携带糖果应急。
1、血糖波动空腹时体内糖原储备不足，运动可能加速血糖消耗导致低血糖，表现为心慌、出汗。建议运动前监测血糖，若低于5.6mmol/L需补充少量碳水化合物。
2、酮症风险1型糖尿病患者空腹运动可能诱发酮症酸中毒，与胰岛素不足有关，伴随呼吸深快、恶心等症状。需调整胰岛素剂量并避免晨起空腹运动。
3、心血管负担清晨血液黏稠度较高，空腹运动可能增加心脑血管事件风险，尤其合并高血压患者。建议选择下午时段运动并做好热身。
4、个体差异血糖控制稳定者可尝试低强度空腹运动，如散步或瑜伽，但需根据实时血糖调整强度和时间。长效胰岛素使用者应特别注意防范延迟性低血糖。
糖尿病患者运动前后需监测血糖变化，避免单独运动，随身携带糖尿病识别卡和含糖食品，运动后及时补充优质蛋白和复合碳水化合物。
.jpg)
