健康知道
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肾结石疼痛程度因人而异，通常以剧烈绞痛为主，临床常用视觉模拟评分法评估，多数患者疼痛可达7-10级。
1、疼痛特点：典型表现为突发性腰部或侧腹部刀割样疼痛，可放射至会阴及大腿内侧，常伴恶心呕吐。
2、影响因素：结石大小、位置及是否引发尿路梗阻直接影响疼痛强度，移动性结石刺激输尿管时疼痛最显著。
3、伴随症状：可能出现血尿、尿频尿急等泌尿系统症状，严重者可出现发热等感染征象。
4、缓解方式：热敷患侧腰部有助于缓解痉挛，但需及时就医进行镇痛解痉治疗，常用药物包括双氯芬酸钠、山莨菪碱等。
建议发作期间保持每日2000毫升以上饮水量，避免高草酸食物，疼痛持续或加重需立即急诊处理。
输尿管结石患者可进行跳跃运动、散步、爬楼梯、瑜伽等低强度运动，有助于促进结石排出。运动需结合医生建议，避免剧烈活动加重症状。
1、跳跃运动：原地跳跃或跳绳可通过重力作用帮助小结石移动，适合结石直径较小且无急性绞痛者，每日可分次进行。
2、散步：匀速步行30分钟以上能促进输尿管蠕动，建议选择平坦路面，避免颠簸，同时注意补充水分增加尿量。
3、爬楼梯：适度上下楼梯可通过体位变化辅助结石下行，单次运动量以不引发腰部剧痛为限，需扶稳栏杆防跌倒。
4、瑜伽：选择扭转体式如猫牛式、婴儿式可放松输尿管周围肌肉，动作需缓慢轻柔，避免倒立体位增加肾盂压力。
运动期间应监测排尿情况，若出现血尿、发热或持续疼痛需立即停止并就医，同时保持每日饮水量超过2000毫升。
