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身体经常长结石可能由饮水量不足、高盐高蛋白饮食、代谢异常、尿路感染等原因引起，可通过调整饮食结构、增加运动、药物治疗、手术取石等方式干预。
1、饮水量不足每日液体摄入量低于1500毫升会导致尿液浓缩，增加晶体沉积概率。建议保持每日2000-3000毫升饮水量，均匀分配于全天，可选用枸橼酸钾颗粒预防草酸钙结石形成。
2、高盐高蛋白饮食过量摄入动物蛋白和钠盐会升高尿钙、尿酸排泄量。需限制每日食盐在5克以下，减少红肉摄入，适当补充维生素B6片剂调节草酸代谢。
3、甲状旁腺功能亢进可能与甲状旁腺腺瘤或增生有关，表现为血钙升高、骨质疏松。需行甲状旁腺激素检测，使用西那卡塞片控制钙磷代谢，必要时手术切除病变腺体。
4、慢性尿路感染变形杆菌等产脲酶菌感染会导致磷酸铵镁结石。常伴有尿频尿急症状，需进行尿培养检查，选用呋喃妥因肠溶片或磷霉素氨丁三醇散控制感染。
结石反复发作者建议定期进行泌尿系超声检查，保持每日饮水分布均匀，避免长期服用维生素D制剂，高尿酸血症患者需配合非布司他片进行降尿酸治疗。
肾结石12毫米属于中等大小，多数情况下需要医疗干预。肾结石的处理方式主要有药物排石、体外冲击波碎石、输尿管镜取石、经皮肾镜取石。
1、药物排石：适用于结石表面光滑且输尿管无狭窄的情况，常用药物包括坦索罗辛、双氯芬酸钠、枸橼酸氢钾钠，需配合大量饮水促进结石排出。
2、体外冲击波碎石：适用于肾盂或上盏结石，通过高频声波将结石粉碎为小于4毫米的颗粒，碎石后可能出现血尿或肾绞痛，需配合药物缓解症状。
3、输尿管镜取石：适用于中下段输尿管结石，通过尿道置入内镜直接取出或激光碎石，术后可能留置双J管2-4周，需预防尿路感染。
4、经皮肾镜取石：适用于较大或复杂肾结石，需在腰部建立通道进行碎石取石，术后需监测出血和感染风险，住院时间通常3-5天。
建议每日饮水量保持2000毫升以上，限制高草酸食物摄入，定期复查超声监测结石情况，突发剧烈腰痛或发热需立即就医。
