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牙龈出血通常可以洗牙，洗牙能有效清除牙结石和菌斑，改善牙龈炎症。牙龈出血可能由菌斑堆积、牙龈炎、维生素缺乏、血液系统疾病等原因引起。
1、菌斑堆积口腔清洁不足导致菌斑堆积刺激牙龈。日常使用软毛牙刷和牙线清洁，配合含氯己定的漱口水。
2、牙龈炎牙龈组织炎症导致毛细血管充血。需进行超声波洁治，可遵医嘱使用甲硝唑含片或西吡氯铵含漱液。
3、维生素缺乏维生素C或K缺乏影响凝血功能。建议增加柑橘类水果和深绿色蔬菜摄入，必要时补充维生素制剂。
4、血液疾病白血病等疾病导致凝血异常。需完善血常规检查，原发病治疗期间采用轻柔口腔护理。
洗牙前应控制急性炎症，选择正规医疗机构操作。日常建议使用抗敏感牙膏，避免过硬食物刺激牙龈。
牙龈发黑可能由外源性色素沉积、牙周疾病、药物副作用、系统性疾病等原因引起，需结合具体病因采取针对性治疗。
1. 色素沉积长期吸烟、饮用浓茶或咖啡可能导致色素沉积在牙龈。减少刺激源摄入并定期洗牙可改善。
2. 牙周疾病慢性牙周炎可能伴随牙龈发黑，与菌斑堆积、牙周袋形成有关。需进行龈下刮治，可使用甲硝唑含漱液辅助治疗。
3. 药物影响长期服用米诺环素等抗生素可能导致牙龈色素沉着。建议在医生指导下调整用药方案。
4. 系统性疾病艾迪生病等内分泌疾病可能引发黏膜色素沉着。需治疗原发病，同时进行口腔局部护理。
发现牙龈异常变色应及时就诊，日常注意口腔卫生，避免使用含重金属的劣质牙膏。
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