健康知道
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输尿管结石的症状可分为早期表现、进展期和终末期三个阶段，不同阶段症状差异明显。
1、早期表现：腰部或侧腹突发尖锐绞痛，疼痛可放射至下腹及腹股沟，伴随轻度尿频尿急，此时结石多位于输尿管上段。
2、进展期：疼痛持续加重伴肉眼血尿，可能出现恶心呕吐，结石移动至输尿管中段时可出现排尿中断现象。
3、终末期：持续剧烈腰痛伴寒战高热，出现尿量减少或无尿，提示结石嵌顿于输尿管下段合并尿路梗阻感染。
出现血尿或发热症状应立即就医，日常需保持每日2000毫升以上饮水量，限制高草酸食物摄入。
肾结石患者适合进行跳绳、慢跑、快走、瑜伽等运动，运动强度需根据结石大小和症状调整。
1、跳绳：垂直震动有助于小结石排出，建议单次不超过5分钟，每日可分多次进行，跳跃后需大量饮水。
2、慢跑：规律颠簸运动可促进输尿管蠕动，选择平坦路面匀速跑步，心率控制在每分钟120次以下为宜。
3、快走：每日6000步以上的快步行走能改善代谢，建议分早晚两次完成，行走时保持腰背挺直避免扭伤。
4、瑜伽：猫牛式、婴儿式等舒缓体式可放松输尿管，每个动作保持30秒，练习前后各饮用300毫升温水。
运动前后需保证每日饮水量超过2000毫升，急性发作期应暂停运动并及时就医，定期复查超声观察结石位置变化。
