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输尿管结石的主要症状包括腰部绞痛、血尿、排尿困难以及恶心呕吐。这些症状按疾病进展可分为早期突发性剧痛、中期持续隐痛伴排尿异常、后期严重梗阻引发的肾功能损害。
1、腰部绞痛：结石移动刺激输尿管引发痉挛性疼痛，多从侧腰部向会阴放射，呈阵发性刀割样剧痛，可伴随冷汗及坐卧不安。
2、血尿：结石摩擦输尿管黏膜导致肉眼或镜下血尿，排尿末期血尿加重，部分患者可见尿液中存在细小结石颗粒。
3、排尿困难：结石堵塞输尿管可引起尿流中断、尿频尿急，合并感染时出现排尿灼热感，严重者出现尿潴留。
4、恶心呕吐：剧烈疼痛刺激内脏神经引发反射性胃肠道症状，部分患者因肾积水导致代谢紊乱出现持续性恶心。
出现上述症状应及时进行泌尿系统超声检查，日常需保持每日2000毫升以上饮水量，限制高草酸食物摄入。
输尿管结石患者可进行跳跃运动、散步、爬楼梯、瑜伽等低强度运动，有助于促进结石排出。运动需结合医生建议，避免剧烈活动加重症状。
1、跳跃运动：原地跳跃或跳绳可通过重力作用帮助小结石移动，适合结石直径较小且无急性绞痛者，每日可分次进行。
2、散步：匀速步行30分钟以上能促进输尿管蠕动，建议选择平坦路面，避免颠簸，同时注意补充水分增加尿量。
3、爬楼梯：适度上下楼梯可通过体位变化辅助结石下行，单次运动量以不引发腰部剧痛为限，需扶稳栏杆防跌倒。
4、瑜伽：选择扭转体式如猫牛式、婴儿式可放松输尿管周围肌肉，动作需缓慢轻柔，避免倒立体位增加肾盂压力。
运动期间应监测排尿情况，若出现血尿、发热或持续疼痛需立即停止并就医，同时保持每日饮水量超过2000毫升。
