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肾结石可通过增加饮水量、药物排石、体外冲击波碎石、手术取石等方式治疗。肾结石通常由水分摄入不足、高盐高蛋白饮食、尿路感染、代谢异常等原因引起。
1、增加饮水量：每日饮水超过2000毫升有助于稀释尿液，减少晶体沉积，可配合蹦跳运动促进小结石排出。
2、药物排石：枸橼酸氢钾钠可碱化尿液，坦索罗辛能松弛输尿管平滑肌，双氯芬酸钠缓解疼痛，需在医生指导下使用。
3、体外冲击波碎石：适用于直径小于2厘米的肾盂结石，通过高频声波将结石粉碎后随尿液排出，可能需要重复进行。
4、手术取石：经皮肾镜取石术适用于复杂结石，输尿管软镜可用于输尿管中上段结石，术后需留置双J管预防狭窄。
肾结石患者应限制草酸含量高的食物如菠菜，减少钠盐摄入，定期复查泌尿系统超声监测结石情况。
输尿管结石患者可进行跳跃运动、散步、爬楼梯、瑜伽等低强度运动，有助于促进结石排出。运动需结合医生建议，避免剧烈活动加重症状。
1、跳跃运动：原地跳跃或跳绳可通过重力作用帮助小结石移动，适合结石直径较小且无急性绞痛者，每日可分次进行。
2、散步：匀速步行30分钟以上能促进输尿管蠕动，建议选择平坦路面，避免颠簸，同时注意补充水分增加尿量。
3、爬楼梯：适度上下楼梯可通过体位变化辅助结石下行，单次运动量以不引发腰部剧痛为限，需扶稳栏杆防跌倒。
4、瑜伽：选择扭转体式如猫牛式、婴儿式可放松输尿管周围肌肉，动作需缓慢轻柔，避免倒立体位增加肾盂压力。
运动期间应监测排尿情况，若出现血尿、发热或持续疼痛需立即停止并就医，同时保持每日饮水量超过2000毫升。
