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肾结石患者多数情况可以选择体外碎石治疗。体外碎石适用于直径小于20毫米的肾结石，主要影响因素有结石大小、结石位置、患者体重指数以及是否存在尿路梗阻。
1、结石大小：直径5-20毫米的结石适合体外碎石，过大的结石可能需分次治疗或改用输尿管镜取石。
2、结石位置：肾盂及上盏结石碎石效果较好，中下盏结石因体位限制可能影响碎石效率。
3、体重指数：肥胖患者因脂肪组织衰减冲击波能量，可能需要调整治疗参数或选择其他方式。
4、尿路梗阻：合并输尿管狭窄或先天畸形的患者，需先解除梗阻再考虑碎石治疗。
建议碎石后每日饮水2000毫升以上，适当跳跃运动帮助排石，定期复查超声监测结石排出情况。
输尿管结石患者可进行跳跃运动、散步、爬楼梯、瑜伽等低强度运动，有助于促进结石排出。运动需结合医生建议，避免剧烈活动加重症状。
1、跳跃运动：原地跳跃或跳绳可通过重力作用帮助小结石移动，适合结石直径较小且无急性绞痛者，每日可分次进行。
2、散步：匀速步行30分钟以上能促进输尿管蠕动，建议选择平坦路面，避免颠簸，同时注意补充水分增加尿量。
3、爬楼梯：适度上下楼梯可通过体位变化辅助结石下行，单次运动量以不引发腰部剧痛为限，需扶稳栏杆防跌倒。
4、瑜伽：选择扭转体式如猫牛式、婴儿式可放松输尿管周围肌肉，动作需缓慢轻柔，避免倒立体位增加肾盂压力。
运动期间应监测排尿情况，若出现血尿、发热或持续疼痛需立即停止并就医，同时保持每日饮水量超过2000毫升。
