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直径0.3厘米的肾结石多数情况下可以自行排出。结石能否排出主要与结石位置、泌尿系统结构、日常饮水量、身体活动量等因素相关。
1. 结石位置：位于肾盂或输尿管上段的结石较易随尿液移动，下段结石可能因输尿管狭窄增加排出难度。
2. 泌尿结构：先天输尿管狭窄或前列腺增生患者，结石通过概率可能降低，需结合影像学检查评估。
3. 饮水量：每日饮水超过2000毫升可增加尿流冲刷作用，帮助微小结石排出，建议分次少量饮用。
4. 活动方式：适度跳跃、爬楼梯等重力辅助运动能促进结石位移，但需避免剧烈运动以防结石嵌顿。
出现持续腰痛或血尿时应及时就诊，日常可增加柑橘类水果摄入量，其含有的柠檬酸有助于抑制结石形成。
肾结石可通过大量饮水、药物排石、体外冲击波碎石、输尿管镜取石等方式治疗。肾结石通常由水分摄入不足、高盐高蛋白饮食、代谢异常、尿路感染等原因引起。
1、大量饮水每日饮水超过2000毫升有助于稀释尿液，促进小结石排出。建议选择柠檬水等碱性饮品，避免浓茶咖啡。
2、药物排石枸橼酸氢钾钠颗粒可碱化尿液，坦索罗辛能松弛输尿管平滑肌，双氯芬酸钠缓解疼痛。需在医生指导下联合使用。
3、体外碎石适用于直径小于20毫米的肾盂结石，通过冲击波将结石粉碎。可能与结石硬度、定位准确性有关，术后可能出现血尿。
4、输尿管镜取石针对输尿管中下段结石，采用钬激光碎石后取出。通常与结石嵌顿时间有关，可能伴随尿路刺激症状。
日常需限制草酸含量高的菠菜豆腐，适当跳跃运动帮助排石，定期复查超声监测结石情况。
