健康知道
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牙龈出血可通过口腔清洁、饮食调整、定期检查、控制基础疾病等方式预防。牙龈出血主要与口腔卫生不良、营养缺乏、牙周疾病、全身性疾病等因素有关。
1、口腔清洁坚持早晚刷牙并使用牙线，选择软毛牙刷避免牙龈损伤，饭后漱口减少食物残渣堆积。牙菌斑长期刺激是牙龈炎的主要诱因。
2、饮食调整增加维生素C和维生素K含量高的食物摄入，如柑橘类水果和绿叶蔬菜，减少辛辣刺激食物。营养缺乏会导致毛细血管脆性增加。
3、定期检查每半年进行一次口腔检查，及时发现并治疗牙结石和牙龈炎。牙周疾病早期表现为刷牙出血和牙龈红肿。
4、控制疾病糖尿病患者需严格控制血糖，血液病患者应监测凝血功能。全身性疾病可能以牙龈出血为首发症状。
建议戒烟限酒，避免用力横刷牙齿，出现持续出血或牙龈肿胀应及时就诊牙周科。
长智齿引起的牙痛可通过局部冷敷、口腔清洁、药物缓解、拔牙手术等方式治疗。智齿疼痛通常由萌出压迫、牙龈炎症、龋齿感染、阻生齿嵌顿等原因引起。
1、局部冷敷智齿萌出期牙龈肿胀可采用冰袋外敷，每次10分钟缓解疼痛。避免热敷加重炎症。
2、口腔清洁使用含氯己定的漱口水减少细菌滋生，配合软毛牙刷清洁智齿周围食物残渣。每日重复进行3次口腔护理。
3、药物缓解布洛芬可减轻炎症疼痛，甲硝唑针对厌氧菌感染，对乙酰氨基酚适用于临时镇痛。须在口腔科医师指导下使用。
4、拔牙手术阻生智齿或反复发炎者需手术拔除。术前需拍摄口腔全景片评估牙根位置，术后24小时内禁止漱口。
智齿疼痛期间避免进食过硬过烫食物，建议选择温凉流质饮食。若出现面部肿胀或张口困难需立即就医。
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