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缓解尿结石疼痛可通过大量饮水、热敷、药物镇痛、体位调整等方法。尿结石疼痛通常由结石移动刺激输尿管、局部炎症反应、平滑肌痉挛、尿路梗阻等因素引起。
1、大量饮水：每日饮水量超过2000毫升有助于稀释尿液并促进结石排出，建议分次饮用温水，避免一次性过量饮水加重肾盂压力。
2、热敷：用40℃左右热毛巾敷于腰部或下腹部，每次15-20分钟，通过热效应缓解输尿管平滑肌痉挛，重复进行可暂时减轻绞痛。
3、药物镇痛：疼痛剧烈时可遵医嘱使用双氯芬酸钠、曲马多、布洛芬等药物，需注意非甾体抗炎药可能引发胃肠不适等副作用。
4、体位调整：采取膝盖弯曲的侧卧位能降低输尿管张力，结石位于上尿路时可尝试跳跃动作帮助移位，但需避免剧烈运动加重损伤。
出现持续剧烈疼痛、血尿或发热时应立即就医，日常需限制高草酸食物摄入，保持适度运动预防结石复发。
肾结石12毫米属于中等大小，多数情况下需要医疗干预。肾结石的处理方式主要有药物排石、体外冲击波碎石、输尿管镜取石、经皮肾镜取石。
1、药物排石：适用于结石表面光滑且输尿管无狭窄的情况，常用药物包括坦索罗辛、双氯芬酸钠、枸橼酸氢钾钠，需配合大量饮水促进结石排出。
2、体外冲击波碎石：适用于肾盂或上盏结石，通过高频声波将结石粉碎为小于4毫米的颗粒，碎石后可能出现血尿或肾绞痛，需配合药物缓解症状。
3、输尿管镜取石：适用于中下段输尿管结石，通过尿道置入内镜直接取出或激光碎石，术后可能留置双J管2-4周，需预防尿路感染。
4、经皮肾镜取石：适用于较大或复杂肾结石，需在腰部建立通道进行碎石取石，术后需监测出血和感染风险，住院时间通常3-5天。
建议每日饮水量保持2000毫升以上，限制高草酸食物摄入，定期复查超声监测结石情况，突发剧烈腰痛或发热需立即就医。
