健康知道
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尿结石较小可通过多饮水、药物辅助、运动促进及体位调整等方式排出，通常由代谢异常、尿路感染、饮食因素及解剖结构异常等原因引起。
1、多饮水每日饮水量超过2000毫升可增加尿量冲刷尿道，帮助结石移动排出。建议选择白开水或柠檬水，避免浓茶咖啡等含草酸饮料。
2、药物辅助α受体阻滞剂如坦索罗辛可松弛输尿管平滑肌，双氯芬酸钠缓解疼痛，枸橼酸钾调节尿液酸碱度。需在医生指导下使用。
3、运动促进跳绳、爬楼梯等跳跃运动利用重力作用促使结石下移。建议每天进行3-5次，每次10分钟，避免剧烈运动导致结石嵌顿。
4、体位调整采用膝胸卧位或倒立体位改变结石位置，尤其适用于肾下盏结石。每次保持15分钟，每日重复进行2-3次。
饮食需限制高草酸食物如菠菜坚果，定期复查超声监测结石位置变化，若出现持续腰痛或血尿应及时就医。
肾结石疼痛可通过多饮水、药物镇痛、体位调整及体外碎石等方式缓解。疼痛通常由结石移动、尿路梗阻、感染或输尿管痉挛等原因引起。
1、多饮水每日饮水量超过2000毫升有助于冲刷尿路，促进小结石排出。建议分次饮用温水，避免短时间内大量饮水增加肾脏负担。
2、药物镇痛遵医嘱使用双氯芬酸钠栓剂、盐酸曲马多片或布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。结石移动可能伴随血尿、恶心等症状，需排除药物禁忌后使用。
3、体位调整采取患侧卧位或胸膝卧位可减轻输尿管压力。结石梗阻时可能出现肾区叩击痛，改变体位有助于结石移位。
4、体外碎石对于直径超过6毫米的结石，可考虑体外冲击波碎石治疗。该方式通过高频声波分解结石，需经泌尿外科评估后实施。
发作期间避免高草酸饮食，限制菠菜、浓茶等摄入，适度跳跃运动可能帮助结石下移，持续疼痛或发热需立即就医。
